隨著科技的發展，現代人居的生活和工作也十分繁忙，焦慮和壓力也常常伴隨著我們。那么如何在大宅空間內幫助業主緩解生活和工作壓力，就成了每一位設計師和專業的大宅裝修公司所要思考和創新的地方。近來，冥想成為了現代人們解壓的有效方式。

春亭私宅精造幫助許多業主設計了專屬冥想室，在這本篇文章中為大家講解一下關于私宅冥想室是如何設計的，希望能夠給您一些啟發，干貨滿滿，建議立即收藏！

一、冥想是什么？為什么我們需要冥想？

冥想（Meditation ）是一種把思緒、注意力集中當下某一個特定對象上個人訓練。通過冥想，訓練注意力、意識，達到精神上情緒上的一種清晰、穩定、平和的一種狀態，學者尚無法對它有一個明確的定義，因為各大流派的做法均有不同。

1、把注意力全部傾注到一個點上的，不進行任何思想活動的專注訓練就是冥想。

冥想和正念的區別是：正念是指專注當下做事，你可以進行思想活動，比如專注寫作，玩游戲等等，而冥想則是不進行任何思想活動。

2、各大冥想流派的各種花樣技巧太多，但是這些花活的最終指向都是：通過極度專注，去除雜念，把情緒、精神波動歸零，回歸平和、穩定。

冥想的最終追求的是情緒和精神調節，通過冥想達到一種不喜不悲，心境平和的自然中庸的狀態。

3、冥想的最大作用是什么呢？

減壓和調節情緒！你理解了這個，你就理解了冥想的本質。

如果你經常處于思緒過重，情緒糟糕的亞健康甚至抑郁狀態，你認為你的各種“力”會怎樣，你的身體狀態又會怎么樣？很顯然，這種狀態下，你的各種力一定是很 low 的。

但是如果你能經常保持心情自然平和，不易干擾，甚至愉悅，試想下這個時候你的各種力又會怎樣？

所以與其說是冥想讓你的各種力提升，倒不如說成是冥想幫助你卸掉了壓力，調節了情緒帶來了好心境。而你的好心境讓你的各種力上升了，即使你沒有練習過冥想，你如果能保持心境平和愉悅，你的各種力也絕對不會差！

二、冥想對于調節我們的情緒、健康和生活如此重要，逐漸成為了品質生活不可或缺的一部分。

在大宅空間中，有以下一些針對冥想室設計的方式：

春亭大宅在為業主設計生活的過程中，力求簡單明了闡述如何營造冥想空間，一個極簡的、適合靜思、自省、放松的空間。

1、什么樣的空間最適合冥想呢？

當你想將注意力從外界收回來，關注自己的內在的時候，周遭環境中喧鬧的元素其實就是噪音。因此，

l 在房間整體色調上，建議選擇白色或淺灰色墻壁，大面積的物品要盡量選擇中性色調。

l 照明設備的選擇上，建議選擇柔和的散射燈光，頂燈、壁燈或地燈都可以。

l 冥想空間里，蒲團或瑜伽墊、坐墊、抱枕、以及靠墊是必不可少的。

l 強烈的光線會在冥想時刺激和干擾你，因此，如果房間有大面積的玻璃窗，掛上淺色紗織的窗簾，不但可以使光線變得柔和，柔軟的織物也自帶溫暖的、來自自然的質感。

l 柔軟、厚度適中的毯子，鋪在地板上，既可以躺著也可以盤腿坐著，享受從與坐在椅子上和沙發上完全不同的視角看到的世界吧。

l 音樂播放器，最好不要放在視線范圍外，以免吸引注意力；并準備好柔和舒緩的冥想音樂或自然音。一套優秀的音響系統能夠很大程度上提升冥想的質量。

l 香薰蠟燭和燭臺，推薦檀香、焚香或烏木香調，可通過嗅覺，營造煙霧的繚繞感或是朦朧的神秘感，優質的香氛可以讓人自然放松精神并沉醉其中。

l 根據個人情況，可以放置佛像、或其它宗教信仰的神像，以便提醒自己時時注意保持專注，放在蠟燭旁邊效果更好；也可以放一盆提根式盆景或侘寂風格的盆栽，摒棄過于復雜喧鬧的植物。

l 茶具：“吃茶去”這個詞來自佛家禪語，似乎在一杯茶的轉念之間，就能化解一切。

l 如果你有藏式碗或藏式鑼，放在侘寂風的空間里是最適合的。

l 石頭或水晶擺件也適合擺在冥想房間里，這種自然元素天然地可以讓內心安靜下來。

l 如果一定要擺一幅畫，建議選擇色調、筆觸柔和的抽象畫或幾何圖形，也可以選擇自然風光的照片。盡量選擇不會吸引注意力的裝飾畫。

l 一頂室內閱讀帳篷，搭配色調柔和溫暖的LED彩燈，營造安寧舒適的氛圍。

l 室內的木質梯子是很好的裝飾品和置物架，可以擺在角落，增加一點來自自然的元素，暫時不用的毛毯也可以掛在梯子上。

l 從天花板或側墻吊掛下來一張藤編吊床，在蒲團上坐得累了，可換個更舒適的姿勢半躺在吊床上，也許會感慨人生極樂不過如此。

Tips：在擺放這些物品時，需要注意的是：所有物品都合理歸置，使空間井然有序。如此，一個讓人全然放松的空間就誕生了。

冥想是一項高級且健康的生活方式，在家里設計一個兼具放松、溫馨的冥想空間，越發成為了品質生活的代表。希望以上內容能夠為您帶去更多關于冥想室的了解。如果有任何關于私宅空間設計的其他問題，歡迎隨時留言、私信我，我會給您一些實在的建議。